Vipassana
Som undervist i af S. N. Goenka
Meditation
i Sayagyi U Ba Khin-traditionen
Mini Anapana Meditation - En introduktion af S.N. Goenka
Retningslinier
- Mini Anapana-meditation er bedst at gennemføre i en stille sal eller et rum, der er egnet til meditation
- Deltagerne bør nøje lytte til instruktionerne og omhyggeligt prøve at meditere, siddende med rank ryg, mens de er helt stille under hele meditationen
- Hverken den person, der er vært for meditationen eller nogen anden, skal give andre instruktioner, hverken live eller indspillet; den eneste instruktion, der gives, er S.N. Goenkas Mini Anapana-indspilning
- Der skal ikke tages betalt for at deltage i en Mini Anapana-meditation
Bemærk: Deltagere, der deltager i Mini Anapana-meditationer, vil ikke blive betragtet som "gamle elever" i denne tradition. De kan ikke deltage i nogen kurser, der er specificeret som "Kun for gamle elever".
