内观
由葛印卡老师所教
静坐
传承自乌巴庆老师
课程流程
开课流程
Tīsaraṇa-gamanaṃ
Buddhaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Dhammaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Saṅghaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
皈依三宝
我皈依佛。
我皈依法。
我皈依僧。
Aṭṭhaṅga-sīla
Pāṇātipātā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Adinnādānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Abrahmacariyā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Musā-vādā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Surā-meraya-majjapamādaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Vikālabhojanā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Nacca-gīta-vādita-visūkadassanā-mālā-gandhavilepana-dhāraṇa-maṇḍana-vibhūsanaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Uccāsayana-mahāsayanā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
八戒
我受持不杀生戒。
我受持不偷盗戒。
我受持不淫欲戒。
我受持不虚妄语戒。
我受持不饮酒或使用麻醉品戒，以免生起放逸。
我受持不非时食戒。
我受持不歌舞观乐、不佩戴花鬘、不涂抹香水香膏、不佩戴珠宝及其他身体装饰物戒。
我受持不坐卧高广大床戒。
Pariccajāmi
Imāhaṃ bhante attabhāvaṃ jīvitaṃ bhagavato pariccajāmi.
Imāhaṃ bhante attabhāvaṃ jīvitaṃ ācariyassa pariccajāmi.
全然交付
世尊，我愿将自己全然交付于佛陀[以求正确指导与护佑]。
世尊，我愿将自己全然交付于老师[以求正确指导与护佑]。
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante ānāpāna kammaṭṭhānāṃ dehi.
求法 为亲见涅槃，世尊，请赐予我观息法。
<内观日流程
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante vipassanā kammaṭṭhānāṃ dehi.
求法
为亲见涅槃，世尊，请赐予我内观法门。
