内观 静坐

由葛印卡老师所教
传承自乌巴庆老师

第四天开示中引述的巴利文选段

Mano-pubbangama dhamma,
mano-settha, mano-mayā.
Manasa ce padutthena
bhasati va karoti va,
tato nam dukkhamanveti
cakkam'va vahato padam.


Mano-pubbangama dhamma,
mano-settha, mano-mayā.
Manasa ce pasannena
bhasati va karoti va,
tato nam sukhamanveti
chaya'va anapayini.

--Dhammapada, I. 1 & 2.

诸法意先导，
意主意造作。
若以染污意，
或语或行为，
是则苦必随，
如轮随兽足。

诸法意先导，
意主意造作。
若以清净意，
或语或行为，
是则乐必随，
如影不离形。

Idha tappati, pecca tappati,
papakari ubhayattha tappati.
Papam me katan'ti tappati,

bhiyyo tappati duggatim gato.

Idha nandati, pecca nandati,
katapunno ubhayattha nandati.
Punnam me katan'ti nandati,

bhiyyo nandati suggatim gato.

--Dammapada, I. 17 &18.

今生痛苦，来生痛苦，
造恶者于两世受苦。
“我已造恶”思之而苦，
堕入恶趣，更受其苦。

今生欢喜，来生欢喜，
行善者于两世欢喜。
“我已修福”思之而乐，
投生善趣，更享其乐。