内观
由葛印卡老师所教
静坐
传承自乌巴庆老师
第五天开示中引述的巴利文选段
Jati'pi dukkha; jara'pi dukkha;
vyadhi'pi dukkha; maranam'pi dukkham;
appiyehi sampayogo dukkho;
piyehi vippayogo kukkho;
yam'p'iccham na labhati tam'pi dukkham;
sankhittena panc'upadanakkhandha dukkha.
--Dhamma-cakkappavattana Sutta,
Samyutta Nikaya, LVI (XII). ii. 1.
生是苦;老是苦;
病是苦;死是苦;
怨憎会是苦;
爱别离是苦;
求不得是苦;
简言之,对五蕴的执取即是苦。
Paticca-sumappada
Anuloma:
Avijja-paccaya saṅkhārā;
saṅkhārā-paccaya vinnanam;
viññāṇa-paccaya nama-rupam;
nama-rūpa-paccaya salayatanam;
salayatana-paccaya phasso;
phassa-paccaya vedanā;
vedanā-paccaya tanha;
tanha-paccaya upadanam;
upadana-paccaya bhavo;
bhava-paccaya jati;
jati-paccaya jara-maranam-
soka-parideva-
dukkha-domanassupayasa
sambhavanti.
Evame-tassa devalassa
dukkhakkhandhassa
samudayo hoti.
Patiloma:
Avijjaya tv'eva asesa viraga-nirodha,
saṅkhārā-nirodho;
saṅkhārā-nirodha viññāṇa-nirodho;
viññāṇa-nirodha nama-rūpa-nirodho;
nama-rūpa-nirodha
salayatana-nirodho;
salayatana-nirodha phassa-nirodho;
phassa-nirodha vedanā-nirodho;
vedanā-nirodha tnaha-nirodho;
tanaha-nirodha upadana-nirodho;
upadana-nirodha bhava-nirodho;
bhava-nirodha jati-nirodho;
jati-nirodha jara-maranam-
soka-parideva-dukkha-
domanassupayasa nirujjhanti.
Evame-tassa kevalassa
dukkhakkhandassa nirodho hoti.
--Paticca-samuppada Sutta,
Samyutta Nikaya, XII (I). 1.
缘起法
流转次第:
缘于无明,所以行生;
缘于行,所以识生;
缘于识,所以名色生;
缘于名色,所以六处生;
缘于六处,所以触生;
缘于触,所以受生;
缘于受,所以爱生;
缘于爱,所以取生;
缘于取,所以有生;
缘于有,所以生生;
缘于生,所以老、死,
忧、悲、苦、恼生;
整个苦由此集起。
还灭次第:
无明灭,则行灭;
行灭,则识灭;
识灭,则名色灭;
名色灭,则六处灭;
六处灭,则触灭;
触灭,则受灭;
受灭,则取灭;
取灭,则有灭;
有灭,则生灭;
生灭,则老、死,
忧、悲、苦、恼灭;
整个苦由此息灭。
Aneka-jati samsaram
sandhavissam anibbisam
gahakarakam gavesanto
dukkha jati punappunam
Gahakaraka! Ditthosi.
Puna geham na kahasi.
Sabba te phasuka bhagga,
gahakutam visankhitam.
Visankhara-gatam cittam.
tanhanam khayamajjhaga.
--Dhammapada, XI. 8 & 9 (153 & 154).
经多生轮回,
寻求造屋者,
但未得见之,
痛苦再再生。
造屋者!今已见汝。
不再造于屋。
椽桷皆折断,
屋脊亦摧折。
我既证无为,
一切爱灭尽。
Khinam puranam navam natthi sambhavam,
viratta citta ayatike bhavasmim.
Te khina-bija avirulhi chanda.
Nibbanti dhira yathayam padipo.
Ratana Sutta,
Sutta Nipata, II. 1.
旧业已尽,
新业不生,
心不再寻来生。
种子耗尽,渴爱不再。
智者的心,犹如灯熄焰灭
